-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
女性在生理期、孕期和哺乳期這三個時期易缺鈣。這是因為這些時期對鈣的需求量增加，而攝入不足或者吸收不良就會導(dǎo)致缺鈣。以下是其具體情況：
一、易引發(fā)的時期：
1.生理期：女性在月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜脫落，會流失大量的鈣質(zhì)。如果這個時候不及時補充鈣質(zhì)，就會導(dǎo)致身體缺鈣。缺鈣的癥狀包括手腳麻木、腰酸背痛、情緒煩躁等。
2.孕期：孕期是女性對鈣需求量最大的時期。因為胎兒的生長和發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，而這些鈣質(zhì)都是從母體中獲取的。如果孕婦的鈣攝入量不足，就會導(dǎo)致胎兒缺鈣，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懱旱墓趋腊l(fā)育。缺鈣的癥狀包括腿抽筋、牙齒松動、頭暈等。
3.哺乳期：哺乳期的女性也需要大量的鈣質(zhì)來滿足自身和寶寶的需要。如果哺乳期的女性鈣攝入量不足，不僅會影響自身健康，也會影響母乳的質(zhì)量，從而影響寶寶的生長發(fā)育。缺鈣的癥狀包括乳房疼痛、乳汁減少、疲勞等。
二、癥狀表現(xiàn)：
1.頻繁出現(xiàn)骨折：如果女性在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)骨折或者韌帶受傷的情況，就說明可能存在鈣攝入不足導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的問題，需要及時補充鈣質(zhì)。
2.牙齒問題：如果女性出現(xiàn)牙齒松動、牙齦出血、牙齒易碎等問題，這也可能是鈣缺乏的表現(xiàn)。鈣不足會導(dǎo)致牙齒問題，因此需要及時補充鈣質(zhì)。
3.長期疲勞：如果女性長期感到疲勞、乏力，或者容易出現(xiàn)肌肉抽筋、手腳發(fā)麻等情況，也可能是因為鈣攝入不足，影響了神經(jīng)和肌肉的正常功能。
4.骨骼問題家族史：如果女性存在家族中有骨質(zhì)疏松癥或者骨骼問題的遺傳史，就要更加關(guān)注自身鈣攝入情況，及時進(jìn)行補充。
總的來說，女性在生理期、孕期和哺乳期這三個時期都需要特別注意鈣的攝入，一旦出現(xiàn)缺鈣的癥狀，應(yīng)該及時補鈣，以保證自身和寶寶的身體健康。
-
-
腹腔鏡4個和洞3個洞的區(qū)別
伍映鑫 主治醫(yī)師
-
-
做活檢取4個點說明很嚴(yán)重嗎
尤長宣 主任醫(yī)師
-
-
3個月寶寶腦癱有什么表現(xiàn)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
骨盆修復(fù)的三個時期
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
3個月嬰兒厭奶期的表現(xiàn)
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
3個月嬰兒厭奶期的表現(xiàn)
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：惡性腫瘤病人的腸...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
女性這3個時期易缺鈣，若有4個表現(xiàn)，說明該補鈣了
鈣是人體所需要的一種礦物質(zhì)，同時也是在體內(nèi)含量最高的礦物質(zhì)，在人體的肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、血液以及骨骼中都有著鈣的存在，人體的神經(jīng)傳遞、肌肉收縮、抗體的形成以及激素的釋放等其他方面都是離不開鈣的參與的。那么... 詳細(xì)»
-
-
提醒：女性這3個時期易缺鈣，若有這4個表現(xiàn)，說明該補鈣了
如果身體沒有足夠的鈣質(zhì)提供，有可能會引發(fā)各種不良癥狀。缺鈣的時候明顯的變化就是骨骼容易受損，有可能會因為骨質(zhì)疏松出現(xiàn)各種不良癥狀。因此，女性平時應(yīng)該注意飲食科學(xué)合理，獲取人體需要的鈣質(zhì)，才能維持身體良... 詳細(xì)»
-
-
孩子身體發(fā)出3個信號，說明缺鈣，該補鈣了
人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)該及時補充，如果沒有獲取各種營養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)了某些重要營養(yǎng)元素缺乏的情況有可能會導(dǎo)致健康受損，甚至?xí)l(fā)某些嚴(yán)重的疾病。因此，平時應(yīng)該養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，才能達(dá)... 詳細(xì)»
-
-
別擔(dān)心！有這3個表現(xiàn)，說明女性荷爾蒙旺盛
荷爾蒙就是所謂的激素，能保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，促進(jìn)雌性激素分泌，可以維持內(nèi)分泌正常來讓女性身心健康有保障。有的女性衰老加速，或者出現(xiàn)某些健康問題，荷爾蒙產(chǎn)生量減少，內(nèi)分泌紊亂的過程中會有不好的變化。應(yīng)該去了... 詳細(xì)»
-
-
睡覺時若有這4個表現(xiàn)，或說明肝有問題了
身體保持健康，在睡覺的過程中輕松自如，可以安穩(wěn)入睡，身體不會有不適感，這是健康的標(biāo)志。但是，很多人重要器官功能降低，會通過睡覺時身體的表現(xiàn)發(fā)出警告，如果在睡覺過程中身體總是有不良表現(xiàn)，應(yīng)該高度重視，通... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號