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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素B2，也被稱為核黃素，是一種水溶性維生素，對人體健康至關重要。如果人體缺乏維生素B2，可能會導致皮膚問題、影響視力、影響神經系統(tǒng)功能、影響生殖系統(tǒng)功能等情況。
1.皮膚問題：維生素B2對皮膚細胞的生長和修復起著關鍵作用。如果人體缺乏這種維生素，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、瘙癢等癥狀。嚴重的情況下，可能會導致皮膚炎癥或潰瘍。
2.影響視力：維生素B2可以幫助眼睛適應光線變化，保護眼睛免受紫外線的傷害。如果人體缺乏這種維生素，可能會出現(xiàn)視力模糊、眼睛疲勞、夜盲癥等癥狀。
3.影響神經系統(tǒng)功能：維生素B2對神經細胞的正常運作非常重要。如果人體缺乏這種維生素，可能會出現(xiàn)神經痛、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定等癥狀。
4.影響生殖系統(tǒng)功能：維生素B2對精子和卵子的生成和發(fā)育起著關鍵作用。如果人體缺乏這種維生素，可能會影響生育能力。
為了保持身體健康，建議攝入充足的含維生素B2豐富食物，如牛奶、肉類、雞蛋、綠葉蔬菜和全谷類食物。如果存在維生素B2缺乏的癥狀，應及時就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的指導進行維生素B2的補充。
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維生素B2缺乏的治療
維生素B2在身體中經過腸道吸收后進入肝臟儲存，然后再經過腎臟排出或者被二次吸收。維生素B2參與了糖分、脂肪及蛋白質的代謝，同時能維持正常的視覺機能。當身體嚴重缺乏維生素B2時會導致黏膜層細胞代謝發(fā)生失... 詳細»
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維生素B2缺乏的危害
維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。 詳細»
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維生素B2缺乏的病因
當身體缺乏維生素B2時會引起陰囊發(fā)炎、口腔糜爛以及畏光、流淚和結膜充血等?；颊卟粌H通過食物的方式來調理，同時要合理的使用藥物來緩解維生素B2缺乏的問題。多種因素會引起維生素b2缺乏，若查不出原因而盲目... 詳細»
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維生素B2缺乏的飲食
維生素B2缺乏主要表現(xiàn)為皮膚粘膜受到損害，陰囊部位瘙癢、口腔炎、舌炎以及唇干裂和眼角膜充血。在日常飲食中的維生素B2攝入量不足或身體對維生素B2突然增加，就會導致維生素B2缺乏。維生素B2缺乏患者首先... 詳細»
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維生素B2缺乏的保健
維生素B2缺乏屬于常見的營養(yǎng)缺乏病，具有很高的發(fā)病率，主要表現(xiàn)為口角糜爛、流淚、陰囊皮炎以及結膜充血等。另外缺乏維生素B2也會對皮膚和眼睛帶來一定的損傷。維生素B2缺乏要做好生活中的保健，主要是通過飲... 詳細»
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