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小孩能吃花生油

小孩可以適量吃花生油,因?yàn)榛ㄉ蛯?duì)于兒童的生長發(fā)育和健康都有許多益處。

花生油富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。其中不飽和脂肪酸利于小孩大腦發(fā)育和視力保護(hù),維生素E能增強(qiáng)免疫力。但因其熱量較高,過量食用可能致小孩體重增加,所以要控制攝入量。小孩食用時(shí)應(yīng)在烹飪中適量添加,避免直接吃以免加重腸胃負(fù)擔(dān)致消化不良。而劣質(zhì)的花生油可能會(huì)含有有害物質(zhì),對(duì)小孩的健康造成影響。

若小孩食用花生油后出現(xiàn)不適,如嘔吐、腹瀉等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

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