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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
口水強迫癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為無法控制地產(chǎn)生大量口水，導致患者感到尷尬和不適。以下是一些可能有助于緩解口水強迫癥的方法：
1.學習放松技巧：深呼吸、漸進性肌肉松弛等放松技巧可以幫助減輕焦慮和緊張感，從而減少口水分泌。
2.注意口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生習慣可以減少口腔細菌的滋生，從而降低口水分泌的可能性。
3.避免刺激物：某些食物、飲料和藥物可能會刺激口腔分泌物的產(chǎn)生，因此盡量避免這些刺激物。
4.找到替代行為：當開始感到口水分泌過多時，可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力，例如數(shù)數(shù)、做數(shù)學題或者進行其他有趣的活動。
5.尋求專業(yè)幫助：如果認為自己患有口水強迫癥，最好先咨詢一位心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的意見。他們可以提供更具體的建議和治療方案。
記住，不要因為這個問題而自責或感到羞恥，這是一種常見的心理障礙，許多人都經(jīng)歷過類似的情況。
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感覺自己得了強迫癥怎么辦
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強迫癥怎么辦
強迫癥是一種精神障礙，可以通過放松技術(shù)、心理治療、藥物治療等方式進行治療，需要注意積極的配合醫(yī)生治療。1.放松技術(shù)：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以幫助患者減輕焦慮和緊張情緒，從而減輕強迫癥癥狀。2.心理... 詳細»
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有強迫癥怎么辦
有強迫癥，一般可以通過保持積極心態(tài)、培養(yǎng)興趣愛好、藥物治療、心理治療等方式進行治療。1.保持積極心態(tài)：鼓勵患者保持積極的心態(tài)，樂觀面對疾病和治療過程。2.培養(yǎng)興趣愛好：需要鼓勵患者培養(yǎng)一些興趣愛好，如... 詳細»
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感覺自己最近得了強迫癥怎么辦
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