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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病，常常伴隨著情緒低落、失眠、食欲改變、自卑等癥狀。對(duì)于抑郁癥患者來說，偶爾會(huì)出現(xiàn)輕生的想法是非常常見的。可能是由于生物、心理和社會(huì)因素等多種因素引起的。
抑郁偶爾輕生可能是由于多種因素引起的，包括生物、心理和社會(huì)因素。生物因素包括遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等；心理因素包括壓力、焦慮、自卑等；社會(huì)因素包括人際關(guān)系、工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等。
對(duì)于抑郁癥患者來說，及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助是非常重要的。此外，還可以通過一些自我調(diào)節(jié)的方法來緩解自己的情緒。比如，通過適度的運(yùn)動(dòng)來釋放身體中的壓力，通過做一些喜歡的事情，或者參與到一些社交活動(dòng)中，還可以通過藝術(shù)創(chuàng)作、寫日記等方式，來表達(dá)自己內(nèi)心的情感，釋放負(fù)面情緒。
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