-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
總做噩夢、頭經(jīng)常疼、抑郁、胸悶，可以通過養(yǎng)成良好的生活習慣、調(diào)整心態(tài)、心理治療、藥物治療等來處理，對恢復有促進作用。
1.養(yǎng)成良好的生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞。合理安排工作和學習，避免長時間連續(xù)工作。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2.調(diào)整心態(tài)：避免過度緊張和焦慮，學會放松自己?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式來緩解壓力。
3.心理治療：如果癥狀持續(xù)時間較長，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進行心理治療。
4.藥物治療：如果癥狀嚴重，影響到正常的生活和工作，可遵醫(yī)囑使用地西泮片、布洛芬緩釋片等。
如果癥狀持續(xù)沒有改善，需要到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，遵醫(yī)囑做治療，促進恢復。
-
-
金華市第二醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神科
擅長：抑郁癥、神經(jīng)癥、...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
成飛醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各項心理評估...
-
-
成飛醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各種抑郁障礙...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長青少年的情緒...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 精神科
擅長：重性精神疾病、神...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 精神門診二科
擅長：重性精神病、神經(jīng)...
-
-
金華市第二醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類神經(jīng)癥、...
-
-
新余市中醫(yī)院 精神病科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
新余市中醫(yī)院 精神病科
擅長：擅長于精神分裂癥...
-
-
金華市第二醫(yī)院 精神科
擅長：對各類精神心理疾...
-
-
每天都做噩夢
造成頻繁噩夢的原因有很多，可能包括個體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導致的噩夢，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細»
-
-
做噩夢精神不好
如果做了噩夢并感到精神不佳時，可能需要采取一些有效措施來恢復和改善心理狀態(tài)。以下是一些建議：1.放松和冥想：找到一種適合的放松和冥想的方法，如深呼吸、瑜伽或冥想練習。這些方法可以幫助平靜下來，釋放壓力... 詳細»
-
-
晚上愛做噩夢
晚上經(jīng)常做噩夢是一種常見的現(xiàn)象，可能導致噩夢的原因有很多，以下是幾種可能的原因及處理方式：1.壓力過大：長期壓力和焦慮會導致大腦的負責情緒和睡眠調(diào)節(jié)的區(qū)域出現(xiàn)問題，進而引發(fā)噩夢。建議在入睡前使用放松技... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號