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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
婦科坐浴是一種常見的中醫(yī)治療方法，坐在坐浴盆中時，應(yīng)保持身體直立，兩腳平放在地面上，膝蓋微微彎曲，可以使盆腔得到充分的放松。同時，應(yīng)盡量避免腰部過度前傾或后仰，以免對盆腔造成不必要的壓力。
首先需要選擇一個適合的容器，以便坐浴時能夠完全浸泡到盆中。通常情況下，可以選擇專用的坐浴盆或者是大小適中的浴缸。接下來需要準(zhǔn)備溫水，水溫要適中，通常在37-40攝氏度之間，不宜過熱或過涼。過熱的水可能會燙傷皮膚，過涼的水則會影響治療效果。將準(zhǔn)備好的溫水倒入容器中，使水位能夠完全覆蓋盆下部位，然后坐在容器中，確保臀部完全浸泡在水中。同時調(diào)整坐姿，使整個盆都能夠完全覆蓋盆下部位，確保治療效果。
婦科坐浴的時間一般為15-20分鐘左右，不宜過短或過長。過短的時間可能無法發(fā)揮治療作用，過長的時間則可能導(dǎo)致不適或皮膚受損。
正確的婦科坐浴姿勢應(yīng)該是舒適放松的，同時需注意水溫和清潔衛(wèi)生。另外，坐浴之前最好咨詢醫(yī)生的建議，以便選擇合適的方法和藥物來幫助治療相應(yīng)的婦科問題。
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