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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
外陰瘙癢是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中干燥是一個常見的因素，一般可以通過保持清潔和干燥、使用保濕劑、避免穿緊身衣物、避免過度清潔、注意飲食等方法改善。
1.保持清潔和干燥：每天用溫水清洗外陰區(qū)域，并在洗完后輕輕擦干。避免使用含有香料或化學(xué)物質(zhì)的肥皂或沐浴露，因?yàn)榭赡軙碳てつw并導(dǎo)致瘙癢。
2.使用保濕劑：選擇無香味、無色素的天然保濕劑，如椰子油、蘆薈膠等，涂抹在外陰區(qū)域可以緩解干燥和瘙癢。
3.避免穿緊身衣物：穿著寬松、透氣的衣服可以幫助皮膚呼吸，減少摩擦和刺激。
4.避免過度清潔：過度清潔會破壞陰道內(nèi)的自然菌群平衡，導(dǎo)致感染和瘙癢，不要使用強(qiáng)力清潔劑或頻繁沖洗陰道。
5.注意飲食：飲食中應(yīng)多攝入富含維生素E、C和鋅的食物，如堅(jiān)果、水果、蔬菜等，這些營養(yǎng)素有助于保持皮膚健康。
如果以上方法無法緩解瘙癢，或者伴隨其他癥狀，如疼痛、分泌物異常等，及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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