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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
雙乳腺增生手術(shù)20天需要注意乳房護理、調(diào)整飲食、適當運動、心理調(diào)節(jié)、定期復查等，減少對身體的影響。
1.乳房護理：保持乳房清潔，避免感染。可以使用溫水輕輕清洗乳房，并避免使用刺激性的清潔劑。穿著合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松的胸罩，以減少乳房的摩擦和刺激。
2.調(diào)整飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、禽肉、豆類和堅果。避免高脂肪、高糖、高鹽的食物，如油炸食品、糖果、腌制食品等。
3.適當運動：適量的運動有助于提高身體的免疫力，緩解乳腺增生引起的不適?？梢赃x擇散步、瑜伽、游泳等運動方式，但要避免劇烈運動和過度勞累。
4.心理調(diào)節(jié)：乳腺增生與情緒密切相關(guān)，保持良好的心態(tài)對于緩解癥狀非常重要?？梢酝ㄟ^放松訓練、心理咨詢等方式來緩解壓力和焦慮。
5.定期復查：定期進行乳房檢查和乳腺超聲檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。
具體的治療方案還需要根據(jù)具體情況來制定，做好日常的護理措施。
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