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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在現(xiàn)實生活中，很多人都會面臨一個問題，就是明明天氣不熱，氣溫也不高。但是，睡覺的時候總是感覺非常燥熱，出汗之后會被熱醒，而且枕頭都會濕透，這種情況常常令患者十分擔(dān)憂。其實，對于夜里睡覺出汗熱醒，導(dǎo)致枕頭都濕透的癥狀，需要查清原因，對癥處理，否則長期大量出汗會對身體健康造成不利影響。
夜里睡覺出汗枕頭都濕透了是怎么回事？
1、夜里睡覺時有部分出汗嚴重，連枕頭都全部濕透，可能是高溫天氣引起的。一般情況下，夏天的溫度可以達到三十多攝氏度。如果室內(nèi)沒有開空調(diào)，人處于十分高溫悶熱的環(huán)境下，沒有降溫設(shè)備很容易導(dǎo)致睡覺時大量出汗，而且很難入睡。
2、夜里睡覺出汗多熱醒可能是氣血兩虛引起的，就是常說的血虛以及氣虛。兩者結(jié)合通常還會導(dǎo)致人體體質(zhì)下降，出現(xiàn)夜間盜汗，甚至?xí)^暈心悸，四肢乏力，面色不華等。這類患者需要多進食補氣補血的食物，例如豬肝，豬血，菠菜，紅棗，枸杞，山藥，阿膠，龍眼，櫻桃，蘋果等。
3、結(jié)核病的感染也會導(dǎo)致人體夜里睡覺時出汗，因為結(jié)核病患者常常有身體消瘦以及乏力的癥狀出現(xiàn)，嚴重的還會導(dǎo)致女性出現(xiàn)停經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。這些都是結(jié)核病的早期癥狀表現(xiàn)，需要引起重視。如果懷疑自己有結(jié)核疾病，一定要盡早到醫(yī)院檢查，查清出汗原因可以對癥下藥。
4、夜里睡覺容易出汗還有可能是陰虛引起的，因為陰虛的人容易在睡覺過程中出汗，而且出汗的量比常人要多。除了在睡覺過程中容易熱醒出汗，患者還會出現(xiàn)口干舌燥，臉部發(fā)紅，心煩氣躁的癥狀。對于陰虛引起的出汗發(fā)熱，平時就需要少吃辛辣的食物，例如辣椒、蔥、姜、蒜等，多吃百合、蓮子、紅棗、銀耳、雪梨等。
5、睡眠環(huán)境也是影響女性睡眠治療的一個重要原因，如果室內(nèi)環(huán)境比較差，空氣不流通會導(dǎo)致室內(nèi)溫度升高，甚至是十分悶熱，這種情況就十分容易導(dǎo)致女性夜里睡覺時出汗。因此，一定要改善睡眠環(huán)境，注意室內(nèi)的通風(fēng)透氣，保持空氣流通，選擇適宜的被子。
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