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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是動脈血壓的升高，屬于較為常見的心血管疾病。當血壓高于140/90毫米汞柱時，就會被診斷為高血壓。一般高血壓與年齡有關，中年以上的人越來越多，年輕人越來越少。因此，高血壓患者在血壓測量過程中被發(fā)現(xiàn)，屬于較為常見的疾病。在患高血壓期間，見于患者飲食應以清淡為主，避免食用過于辛辣刺激的食物。
高血壓病人的護理措施
1、應該向病人普及高血壓知識和保健知識，鼓勵患者參加輕松愉快的業(yè)余活動，保持樂觀平和的心態(tài)，避免因情緒激動或過度緊張而導致血壓升高。
2、限制鈉鹽的攝入量，每天鹽的攝入量應低于6克，以確保食物中有足夠的鉀、鈣和鎂。
3、減少脂肪攝入，多吃富含纖維素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的水果蔬菜、豆類和牛奶。
4、對于超重患者，適當控制食物攝入和總熱量可以減輕體重。
5、病人應該戒煙戒酒，避免食用刺激性飲料，如咖啡、濃茶等刺激性飲料。
引發(fā)高血壓的原因
1、肥胖：如果患者的身體過于肥胖，血管就會受到擠壓。而擠壓血管時，就會刺激血管供應更多的血液以達到血液循環(huán)的目的。隨著血液供應的增加，血管壓力也隨之增加，從而就會引發(fā)患者出現(xiàn)高血壓。
2、飲用水太少：患者在日常生活中對水分的需求較少，畢竟水含有大量的鈣和鎂離子，具有改善血管平滑肌細胞的松弛和收縮等方面的作用。而人體血液中鈣和鎂離子的缺乏，反而會導致血液粘度增加，進而更容易引發(fā)高血壓問題。
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