-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是指肝臟脂肪堆積過(guò)多的一種疾病，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起肝功能不全甚至肝硬化，因此對(duì)于患有脂肪肝的人來(lái)說(shuō)，飲食保健非常重要。下面是一些脂肪肝患者可以參考的飲食保健建議：
1.控制總熱量攝入：減少脂肪肝發(fā)生和發(fā)展的關(guān)鍵是減少脂肪攝入，所以應(yīng)該控制總熱量攝入，避免過(guò)食，特別是高熱量和高脂肪的食物，如油炸食品、肉類等。
2.控制脂肪攝入：脂肪肝的飲食保健關(guān)鍵是限制飽和脂肪酸攝入，而增加多不飽和脂肪酸的攝入。建議選擇低脂肪食物，如低脂奶、低脂乳酸菌飲料、低脂雞胸肉等此外，可以選擇一些含有不飽和脂肪酸的食物，如魚類、豆類、堅(jiān)果等。
3.控制碳水化合物攝入：脂肪肝患者應(yīng)該限制高糖食物的攝入，尤其是簡(jiǎn)單碳水化合物，如糖、蜂蜜等。
4補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是維持肝功能的重要營(yíng)養(yǎng)素，脂肪肝患者應(yīng)該適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但要選擇高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如雞蛋、低脂乳制品、豆類等，同時(shí)要注意控制蛋白質(zhì)的攝入量，避免過(guò)量攝入。
5.多食用富含維生素和礦物質(zhì)的食物：維生素和礦物質(zhì)對(duì)肝臟的修復(fù)和保護(hù)有很大的幫助。建議脂肪肝患者多食用富含維生素C、維生素E、維生素B群以及鋅、硒等礦物質(zhì)的食物。
6.增加膳食纖維攝入量：膳食纖維對(duì)于預(yù)防脂肪肝有重要作用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入，建議脂肪肝患者多食用粗糧、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。
7.戒酒和控制咖啡因攝入：酒精和咖啡因?qū)Ω闻K有刺激作用，脂肪肝患者應(yīng)戒酒，并且限制咖啡因的攝入，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：各類消...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：領(lǐng)悟“從脾胃論治...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：慢性萎縮性胃炎、...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：師從東直門中醫(yī)醫(yī)...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疑...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：結(jié)合臨床實(shí)踐，運(yùn)...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化及普內(nèi)科...
-
-
中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第928醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化性潰瘍，胃食...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化道常見(jiàn)病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病，甲亢,高...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 胸外二科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肺結(jié)核、...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)慢性阻塞性肺...
-
-
高俊 池州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝肝疼
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝療法
-
-
脂肪肝
現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)條件普遍得到改善，不過(guò)有相當(dāng)一部分的人群，由于長(zhǎng)期大魚大肉，并且沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來(lái)。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會(huì)發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝趨勢(shì)
脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，通常是由于飲食不良、肥胖、酗酒等因素導(dǎo)致肝臟脂肪堆積而引起的。脂肪肝并不會(huì)引起明顯的癥狀，但長(zhǎng)期不治療可能會(huì)導(dǎo)致炎癥和肝纖維化，嚴(yán)重的話可能會(huì)引發(fā)肝硬化和肝癌等嚴(yán)重疾病。隨... 詳細(xì)»
-
-
中度脂肪肝
中度脂肪肝是指肝臟中有中等程度的脂肪沉積，其程度介于輕度脂肪肝和重度脂肪肝之間。以下是分析：一、病因中度脂肪肝通常是由于長(zhǎng)期的高脂飲食、肥胖、高血脂、糖尿病、酗酒等因素導(dǎo)致。二、癥狀有時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)輕度... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝能獻(xiàn)血嗎？脂肪肝患者快看！
??獻(xiàn)血一般是志愿將自身的血液無(wú)私奉獻(xiàn)給社會(huì)公益事業(yè)，而在門診的繁忙日常中，我時(shí)常遇到各種關(guān)于健康和疾病的問(wèn)題。今天，李先生找到我，他43歲，面色稍顯焦慮，手中緊緊握著一份獻(xiàn)血通知單?！搬t(yī)生，我有脂肪... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)