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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
睡眠是生物體的正常需要，成年人睡眠往往遵循由淺入深、深淺交替的基本規(guī)則。一般情況下，成年人每天至少需要保證七小時的睡眠，處于成長階段的兒童群體和青少年群體每天需要保持至少八小時的睡眠時間。相關(guān)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長期缺乏睡眠可能會導(dǎo)致記憶力減退、情緒煩躁不安、表情呆滯迷茫以及頭腦昏脹等不適反應(yīng)，對正常的學(xué)習(xí)和生活造成明顯的影響。
熬夜為什么會猝死
然而在日常生活中，部分群體存在熬夜的情況，長期以往會對身體健康造成不良的影響。熬夜就是指深夜以后尚未入眠，長期以往可能會導(dǎo)致人體的免疫力下降，增加患病的幾率。在日常生活中，熬夜者往往會出現(xiàn)嚴(yán)重的肌膚問題，比如皮膚干燥、黑眼圈嚴(yán)重、眼周腫脹以及長斑等等。除此之外，部分熬夜者還會出現(xiàn)猝死的情況。事實上，熬夜與猝死有一定的關(guān)聯(lián)性，但熬夜并不是引起猝死的根本原因。不少猝死患者或多或少存在心血管疾病問題，長期熬夜會增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致心臟工作的節(jié)律和心肌細(xì)胞內(nèi)環(huán)境發(fā)生紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致猝死。
熬夜者的注意事項
1、經(jīng)常熬夜的群體眼睛容易疲勞，平時可以多食用富含維生素a的食物。
2、熬夜者需要盡早卸妝并隨時補充水分，減少對皮膚的損害。
3、熬夜之后注意適當(dāng)休息，有助于緩解疲勞的情況。
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熬夜會猝死嗎
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熬夜真的會猝死嗎
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
13歲熬夜會猝死？
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趙曙光 太和縣人民醫(yī)... 急診科
熬夜跑步會猝死嗎
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
天天熬夜會猝死么
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熬夜會猝死嗎
長時間熬夜會對身體造成很大傷害，熬夜是猝死的誘因之一。 熬夜不利于心臟。長時間熬夜不僅會導(dǎo)致心臟跳動的節(jié)奏紊亂，而且會增加心臟的負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致各種心臟病的發(fā)作，最后很容易導(dǎo)致猝死。 詳細(xì)»
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熬夜多久會猝死
猝死指平常身體健康或看似健康的人群，突然在短時間內(nèi)，因自然疾病而發(fā)生死亡。從猝死發(fā)病到死亡一般公認(rèn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，時間在1小時和6小時之內(nèi)，有些定性為12小時和24小時之內(nèi)。猝死主要由心臟性猝死引起，而非... 詳細(xì)»
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人為什么會猝死
近年來，猝死事件頻發(fā)，猝死是指突然和意外發(fā)生的非暴力性死亡，通常是在出現(xiàn)癥狀的24小時內(nèi)死亡。人為什么會猝死，可能的原因很多，例如心臟猝死、中風(fēng)猝死、噎食性猝死、肺源性猝死、運動性猝死等。 詳細(xì)»
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熬夜可能會引發(fā)猝死 熬夜后最好吃什么？
隨意電子信息技術(shù)的雄起，手機電腦遍布，很多人熬夜都成了正?，F(xiàn)象。很多人喜歡熬夜玩手機打游戲，還有些人是因為工作原因不得不熬夜加班，應(yīng)酬。但是不管因為什么原因，熬夜都會對身體產(chǎn)生危害，特別是長時間熬夜還... 詳細(xì)»
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熬夜會導(dǎo)致“猝死”？再次提醒：猝死之前，身體會發(fā)出這幾個信號
想要保持健康最重要的是每天規(guī)律作息，確保有足夠的睡眠時間。不過，越來越多的人因為工作原因而無法很早入睡，經(jīng)常加班熬夜，還有的人個人習(xí)慣影響通宵娛樂，持續(xù)睡眠不足帶來的影響廣泛，是不少人內(nèi)分泌失調(diào)，衰老... 詳細(xì)»
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