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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
隨著生活條件慢慢地變好，人們更多地開始側重于養(yǎng)生。擁有一個健康的身體很重要，而現(xiàn)在有很多人在體質(zhì)上或多或少都存在些問題，不少人在冬天特別怕冷，在夏天又很怕熱，這個癥狀提示著身體可能存在陰陽兩虛或者是陰陽失調(diào)的問題，氣血虧虛中氣為陽，血為陰，氣血虧虛也屬于陰陽兩虛，陰陽兩虛是既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，那么，陰陽兩虛怎么治呢？
一、運動法
陰陽兩虛體質(zhì)的人，在進行不長時間的運動后，則會出大量的汗，氣喘吁吁，臉色發(fā)白。此陰陽兩虛的人群，不適宜進行過度的劇烈運動。但適當?shù)倪\動鍛煉還是可以的，例如慢跑，散步，瑜伽，太極等此類較溫和的輔助運動，有助于身體健康的發(fā)展以及強健體魄。生命在于運動，運動鍛煉注重持之以恒，適當?shù)腻憻捰兄诤芎玫恼{(diào)理身體。
二、食療法
現(xiàn)代人非常注重養(yǎng)生，尤其是飲食方面的養(yǎng)生。而食療法對于陰陽兩虛的人來說，是個非常好的進補方法。
1、菜。葷菜方面，可以多食用牛肉，雞肉，羊肉等肉類，外加雞蛋、牛奶類制品。海鮮方面，可以多食用黑魚，黃鱔，海蜇海參等滋補海鮮。蔬菜方面，可以多食用金針菇，藕片等。
2、水果及谷物。多吃蘋果，葡萄，橘子等陽性水果，少吃西瓜雪梨等寒涼水果?？捎描坭郊t棗泡茶或煮湯喝，益氣補血。平日里多吃黑芝麻、黑豆、黑米等谷物，補充膳食纖維。
三、藥品療法
以上的兩個療法只能在日常生活中對陰陽兩虛的人的健康調(diào)理起到輔助作用，患者在藥店店員的專業(yè)推薦下，可以服用一些一般的非處方藥，比如中成藥六味地黃丸或者金匱腎氣丸來調(diào)理陰陽兩虛。而患者身體感到強烈不適的時候，應該及時前往醫(yī)院進行專業(yè)的咨詢和尋求幫助。
通過上述的內(nèi)容，相信各位對于陰陽兩虛怎么治已經(jīng)有了一定的了解了，以上給出的皆是建議，雖然有多種療法，但最重要的還是在日常生活中調(diào)整作息，保持良好的生活習慣，積極鍛煉身體以及適當?shù)娘嬍澈瓦M補，才能夠擁有健康的身體以免被疾病所侵擾。
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