-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
女性臉色暗沉、氣色變差可能與睡眠不足或質(zhì)量不好、飲食不均衡、壓力過大這三個因素有關(guān)。
1、睡眠不足或質(zhì)量不好：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好會導致身體疲勞，從而影響皮膚的新陳代謝和營養(yǎng)吸收，還會導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響皮膚的健康狀況。建議每天保證7-8小時的睡眠時間，并盡量保持規(guī)律的作息習慣。
2、飲食不均衡：飲食中缺乏維生素C、E等抗氧化物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素會導致皮膚失去光澤，變得暗沉無光。同時，高糖、高脂肪的食物也會加速皮膚老化，使膚色變差。建議多攝入水果、蔬菜、瘦肉、魚類等食物。
3、壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)下容易導致身體免疫力下降，從而影響皮膚的健康狀況。此外，壓力過大還會導致荷爾蒙失衡，進而影響皮膚的彈性和光澤度?？梢酝ㄟ^運動、冥想等方式來緩解壓力和焦慮情緒，如果情況嚴重，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。
因此，建議女性朋友們要關(guān)注自己的身體健康狀況，如果出現(xiàn)身體不適，請及時就醫(yī)進行檢查和治療。
-
-
臉色暗沉發(fā)黃吃什么調(diào)理
高三德 副主任醫(yī)師
-
-
導致痔瘡的因素有哪些
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
導致肺癌的危險因素有哪些
任福強 副主任醫(yī)師
-
-
導致肝癌的影響因素有哪些
吳斌 主任醫(yī)師
-
-
導致高度近視的環(huán)境因素有哪...
閔曉珊 主任醫(yī)師
-
-
導致兒童青少年網(wǎng)癮的因素有...
汪玲華 主任醫(yī)師
-
-
溫州醫(yī)學大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：運用中醫(yī)經(jīng)典理論...
-
-
青島大學附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
銀川市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：治療內(nèi)科雜病、疑...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長：胃腸、肝膽...
-
-
溫州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)辯證治療脾胃...
-
-
天津市第一中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長運用中醫(yī)藥治...
-
-
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：掌握內(nèi)科常見病多...
-
-
山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：針刺、艾灸、埋線...
-
-
淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門診
擅長：擅長治療內(nèi)科疑難...
-
-
舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長運用中醫(yī)的理...
-
-
寧德市閩東醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：長期從事中西醫(yī)結(jié)...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長純中醫(yī)治療腫...
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
氣色差皮膚暗沉原因有哪些
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
臉色暗沉是怎么回事
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
臉色暗沉有斑什么原因
-
-
女性臉色暗沉氣色差與哪些因素有關(guān)
女性臉色暗沉、氣色差可能與睡眠不足或質(zhì)量不好、飲食不均衡、壓力過大這三種因素有關(guān)。1、睡眠不足或質(zhì)量不好：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量不好會導致身體疲勞，影響皮膚的新陳代謝和營養(yǎng)吸收。建議每天保證7-8小時... 詳細»
-
-
女性臉色暗沉，氣色差？或與這3個因素有關(guān)，若你有，得及時調(diào)理
如果女性發(fā)現(xiàn)自己有皮膚暗沉，氣色變差的情況，一定要了解具體的原因，因為很多不良因素的影響會讓女性的個人狀態(tài)變差，甚至影響了營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，如果身體無法保持正常，血液供應不足，新陳代謝能力又降低，肌膚各... 詳細»
-
-
女性臉色暗沉，氣色變差？或與這3個因素有關(guān)，若你有，需及時調(diào)理
女性平時要多留意自己的臉部皮膚變化，如果氣色差，臉色暗沉的特點，要了解是哪些原因引起。因為身體懂得調(diào)養(yǎng)，維持健康狀態(tài)，氣色會維持良好，會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光滑細膩，富有光澤，這才是健康的標志。而那些臉色開始... 詳細»
-
-
皮膚暗沉發(fā)黃氣色不好
皮膚暗沉發(fā)黃、氣色不好可能有很多原因，如飲食營養(yǎng)不均衡、生活習慣不良、環(huán)境因素等，具體分析如下：1、飲食營養(yǎng)不均衡：飲食中缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)，導致皮膚暗沉發(fā)黃。建議調(diào)整飲食，增加攝入新鮮蔬菜、水... 詳細»
-
-
臉色蠟黃，氣色差？給你4個小方法，好氣色吃回來
很多人平時沒有注意飲食的合理化，有可能在健康受影響的時候出現(xiàn)臉色變差這種現(xiàn)象。因此，發(fā)現(xiàn)自己臉色蠟黃、氣色變差，應該通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，才能恢復臉色紅潤狀態(tài)，否則長時間的亞健康狀態(tài)對身體不利。那么... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號