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尤長宣 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 腫瘤科門診
癌癥是一種復(fù)雜的疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)。雖然無法完全避免癌癥的發(fā)生，但有一些人由于其生活方式、遺傳基因等因素的影響，相對來說不容易患上癌癥。以下是三個具有這種特征的人：
1.不吸煙或戒煙者：吸煙是導(dǎo)致許多癌癥的主要原因之一，包括肺癌、口腔癌、喉癌等。因此，不吸煙或戒煙的人相對于吸煙者來說，患癌癥的風(fēng)險要低得多。此外，二手煙也會增加患癌癥的風(fēng)險，所以即使不吸煙的人也應(yīng)該盡量避免接觸二手煙。
2.飲食健康的人：飲食習(xí)慣對預(yù)防癌癥非常重要。研究表明，高纖維、低脂肪、富含維生素和礦物質(zhì)的飲食可以降低患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等癌癥的風(fēng)險。相反，高熱量、高脂肪、高糖分的飲食則會增加患這些癌癥的風(fēng)險。因此，飲食健康的人相對于飲食不健康的人來說，患癌癥的風(fēng)險要低得多。
3.經(jīng)常鍛煉的人：適度的運(yùn)動可以提高身體免疫力，減少慢性疾病的發(fā)生率，包括某些類型的癌癥。研究表明，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動可以降低患乳腺癌、結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌等癌癥的風(fēng)險。此外，鍛煉還可以促進(jìn)體重控制和心血管健康，從而進(jìn)一步降低患癌癥的風(fēng)險。因此，經(jīng)常鍛煉的人相對于缺乏運(yùn)動的人來說，患癌癥的風(fēng)險要低得多。
總之，以上三個特征的人相對來說不容易患上癌癥。然而，這并不意味著他們完全免疫于癌癥。為了保持身體健康并降低患癌癥的風(fēng)險，每個人都應(yīng)該注意自己的生活方式和飲食習(xí)慣，并定期進(jìn)行體檢和篩查。
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