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王超 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 感染內(nèi)科
艾滋病一般是性接觸、血液傳播、母嬰傳播等引起的，而性傳播是指與性傳播感染群體有性接觸，所以，自慰一般不會導致艾滋病的。而針對懷疑自己得艾滋病和沉溺自慰的應對方式如下：
首先，對于艾滋病的疑慮，最直接的解決方式是進行專業(yè)的艾滋病病毒檢測?？梢赃x擇在醫(yī)療機構或自行購買合格的檢測試劑，在窗口期后進行測試，以獲取準確結果。
若檢測結果顯示陽性，應立即尋求專業(yè)醫(yī)療機構的幫助。醫(yī)生將提供個性化的治療方案，并指導如何有效管理病情，以維持較高的生活質(zhì)量。
針對沉溺自慰問題，建議尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，通過專業(yè)的心理評估和治療技術，幫助理解自慰行為的深層原因，并提供有效的應對策略，逐步減少依賴。
為了擺脫自慰成癮的困擾，可以積極培養(yǎng)健康的生活方式和興趣愛好。參與體育鍛煉、學習新技能、拓寬社交圈子等，都能有效轉(zhuǎn)移注意力，減少對自慰的依賴。
最重要的是，不要害怕尋求幫助。艾滋病和自慰問題都是可以得到解決的。
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