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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肌肉酸痛通常是由于運(yùn)動(dòng)、坐姿過長、營養(yǎng)不良、藥物副作用以及疾病引起的。以下是一些常見的肌肉酸痛的原因：
1. 運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)，肌肉會受到過度使用，導(dǎo)致微小的肌肉損傷。這些微小的損傷會導(dǎo)致肌肉酸痛。常見的例子包括跑步、舉重、籃球等運(yùn)動(dòng)。
2. 坐姿過長：長時(shí)間保持靜坐姿勢，如長時(shí)間開車、辦公室工作等，會導(dǎo)致部分肌肉群過度使用，進(jìn)而引起肌肉酸痛。
3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素D和鎂等營養(yǎng)物質(zhì)會導(dǎo)致肌肉功能減弱，進(jìn)而出現(xiàn)肌肉酸痛。
4. 藥物副作用：一些藥物，如胰島素、胰島素樣生長因子等，會導(dǎo)致肌肉酸痛作為其副作用。
5. 疾?。耗承┘膊∫部赡軐?dǎo)致肌肉酸痛，如纖維肌痛癥、多發(fā)性肌炎、肌無力癥等。
在大多數(shù)情況下，肌肉酸痛是一種暫時(shí)性的不適，可以通過休息、熱敷、按摩、適當(dāng)?shù)腻憻捄蜖I養(yǎng)補(bǔ)充來緩解。然而，如果肌肉酸痛和不適持續(xù)時(shí)間過長或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，建議盡快就醫(yī)。
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