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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
肌肉酸痛它有時(shí)候能達(dá)不到運(yùn)動(dòng)損傷的癥狀，嚴(yán)重的程度可能是一個(gè)過(guò)度運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)運(yùn)動(dòng)的方式不當(dāng)。它在恢復(fù)的當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)之后乳酸的產(chǎn)生了之后，它吸收代謝需要一定的時(shí)間。在恢復(fù)的過(guò)程當(dāng)中，酸痛其實(shí)一種正常的過(guò)程，也是代謝的需要的這樣的一個(gè)過(guò)程。
但是如果還經(jīng)過(guò)好幾天，三到五天之后，一般來(lái)說(shuō)乳酸應(yīng)該也代謝掉了。如果還是有酸痛，可能這時(shí)候一些小的肌肉的纖維其實(shí)發(fā)生了一些損傷，這也是不能夠排除的。
所以還是要在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，還是要適當(dāng)?shù)淖龊脺?zhǔn)備的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完之后還要做好足夠的拉伸，盡量的減少酸痛的時(shí)間。
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運(yùn)動(dòng)肌肉損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷小腿肌肉脹
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)引起肌肉損傷發(fā)炎
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)后肌肉損傷咋辦
李劼若 副主任醫(yī)師
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肌肉痙攣是運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)肌肉損傷怎么辦？
肌肉系統(tǒng)是我們?nèi)梭w一大系統(tǒng)，肌肉對(duì)我們大部分活動(dòng)的完成起著很重要的作用，所以在肌肉損傷后，會(huì)對(duì)我們的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)產(chǎn)生影響。肌肉損傷非常常見(jiàn)，包括的種類也很多，在損傷后，需要及時(shí)檢查診斷，對(duì)癥處理，幫助損傷恢復(fù)。 詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
在日常生活中，會(huì)經(jīng)常遇到在進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)了肢體肌肉酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)，這是由于在劇烈運(yùn)動(dòng)以后，肌肉組織進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的伸縮運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)釋放一種叫做乳酸的分解代謝產(chǎn)物。在局部乳酸堆積以后，會(huì)刺激肌肉組織中的末梢... 詳細(xì)»
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沒(méi)運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛的原因
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)卻出現(xiàn)肌肉酸痛，有可能是神經(jīng)的癥狀引起肌肉酸痛，常見(jiàn)的有頸椎病或者腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致雙側(cè)的上肢下肢神經(jīng)出現(xiàn)牽拉性疼痛。如果有肌肉的酸脹、疼痛、麻木、乏力等感覺(jué)，要進(jìn)一步的明確診斷，建議到醫(yī)院進(jìn)行頸椎... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉損傷怎么辦？
運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷有很多種，肌肉損傷其實(shí)也是很常見(jiàn)的一種，一般都是由直接或間接地外力作用引起的，肌肉損傷后會(huì)出現(xiàn)肌肉的疼痛、局部的腫脹、壓痛，在做一些牽拉動(dòng)作是疼痛更甚，所以，受傷后要避免這類活動(dòng)。肌肉損傷后同樣要進(jìn)行及時(shí)的... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)型肌肉損傷是什么？
運(yùn)動(dòng)型肌肉損傷，顧名思義就是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的肌肉損傷。肌肉損傷其實(shí)是很常見(jiàn)的，肌肉損傷的部位也與所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有關(guān)。損傷之后，肌肉會(huì)有明顯的疼痛，甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)的活動(dòng)，所以我們還是要及時(shí)到醫(yī)院就診，檢查之后做出相關(guān)的處理... 詳細(xì)»
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