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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
盆骨是人體骨骼系統(tǒng)中的一個(gè)重要組成部分，連接著下肢和軀干，支撐著身體的重量并參與了許多重要的生理功能，骨盆閉合具有增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性、改善身體姿勢(shì)、預(yù)防腰痛和其他相關(guān)疾病等好處，要注意做好護(hù)理措施。
1.增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性：盆骨閉合可以增強(qiáng)身體的穩(wěn)定性，由于盆骨是連接下肢和軀干的重要結(jié)構(gòu)，穩(wěn)定性對(duì)于整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)和姿勢(shì)都非常重要。當(dāng)盆骨閉合并固定在一起時(shí)，能夠更好地支撐身體的重量，減少下肢和軀干之間的運(yùn)動(dòng)幅度，從而提高身體的穩(wěn)定性和平衡能力。
2.改善身體姿勢(shì)：盆骨閉合有助于改善身體的姿勢(shì)，盆骨應(yīng)該是向前傾斜的，才能保持身體的平衡和穩(wěn)定，如果盆骨沒有完全閉合或者位置不正確，就會(huì)導(dǎo)致身體前傾或后傾等問題，進(jìn)而影響到身體的姿勢(shì)和健康。通過盆骨閉合訓(xùn)練，可以幫助調(diào)整盆骨的位置和角度，使其更加符合正常的生理狀態(tài)，從而改善身體的姿勢(shì)和姿態(tài)。
3.預(yù)防腰痛和其他相關(guān)疾病：盆骨閉合有助于預(yù)防腰痛和其他相關(guān)疾病。腰痛是一種常見的疾病，其主要原因是腰部肌肉和韌帶受到損傷或過度使用所致。而盆骨作為連接下肢和軀干的重要結(jié)構(gòu)，如果沒有得到適當(dāng)?shù)腻憻捄捅Ｗo(hù)，就會(huì)增加腰部受傷的風(fēng)險(xiǎn)。通過盆骨閉合訓(xùn)練可以增強(qiáng)腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性，減少腰部受傷的可能性，從而預(yù)防腰痛和其他相關(guān)疾病的發(fā)生。
如果盆底肌肉松弛或受損，就會(huì)導(dǎo)致性功能障礙、尿失禁等問題。而通過盆骨閉合訓(xùn)練可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量和耐力，提高性生活的質(zhì)量和滿意度。
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