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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腿骨折后腳腫是一種常見(jiàn)的癥狀，通常是由于骨折部位的血管和淋巴管受到損傷，導(dǎo)致液體在組織中積聚而引起的。如果不及時(shí)處理，可能會(huì)影響康復(fù)進(jìn)程和治療效果。以下是一些緩解腿骨折后腳腫的方法：
1.保持休息和抬高患肢：在腿骨折后，應(yīng)該盡量避免站立或行走，以減輕受傷部位的壓力。同時(shí)，可以將患肢抬高，以幫助液體排出體外。建議將患肢抬高至心臟水平以上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次進(jìn)行。
2.冷敷：在腿骨折后的前幾天內(nèi)，可以使用冰袋或冷敷物來(lái)緩解腫脹和疼痛。每次冷敷時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，每天多次進(jìn)行。
3.按摩：輕輕按摩受傷部位可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液流動(dòng)，有助于減輕腫脹和疼痛。但是要注意力度不要過(guò)大，以免加重傷勢(shì)。
4.穿著合適的鞋子：選擇合適的鞋子可以幫助減輕腳部的壓力和負(fù)擔(dān)，從而減少腫脹的發(fā)生。建議選擇寬松、舒適、有支撐力的鞋子。
5.注意飲食：合理的飲食也可以幫助緩解腿骨折后腳腫的癥狀。建議多食用富含維生素C、D和鈣的食物，如柑橘類(lèi)水果、魚(yú)類(lèi)、奶制品等。
腿骨折后腳腫及時(shí)采取正確的治療方法非常重要。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)治療。
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