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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝蓋不紅不腫一彎就疼可能是由多種原因引起的，如肌肉或韌帶拉傷、滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等，可以通過(guò)休息、冰敷、按摩、藥物治療等改善。
一、原因
1.肌肉或韌帶拉傷：如果最近進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)或者突然改變了運(yùn)動(dòng)方式，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉或韌帶受傷。這種情況下，可能會(huì)感到膝蓋疼痛，尤其是在彎曲時(shí)。
2.滑膜炎：滑膜是覆蓋在關(guān)節(jié)內(nèi)部的一層薄膜，如果受到刺激或感染，可能會(huì)引起滑膜炎。這種情況下，可能會(huì)感到膝蓋疼痛、腫脹和僵硬。
3.半月板損傷：半月板是連接股骨和脛骨的軟骨墊，如果受到損傷，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛和不穩(wěn)定感。這種情況下，可能會(huì)感到膝蓋疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
4.髕骨軟化癥：髕骨軟化癥是一種常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為膝蓋前部疼痛和不適感。這種情況下，可能會(huì)感到膝蓋疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。
二、治療
1.休息：避免過(guò)度使用受傷的膝蓋，盡量減少活動(dòng)量。
2.冰敷：用冰袋或冰塊敷在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。
3.按摩：輕輕按摩受傷部位可以促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。
4.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥來(lái)緩解疼痛和減輕炎癥反應(yīng)。
如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
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