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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳踝多次扭傷是一種常見的運動傷害，通常會導致韌帶損傷。當腳踝多次扭傷時傷到韌帶，并出現(xiàn)不適癥狀時，可以通過臥床休息、局部冰敷、局部按摩、針灸、手術(shù)治療等方式改善。
1.臥床休息：在踝關節(jié)扭傷后，要讓受傷的踝關節(jié)得到充分的休息，避免過度使用。在扭傷后需要臥床休息，避免過度活動腳踝部位改善。
2.局部冰敷：可以在踝關節(jié)扭傷后的24-72小時內(nèi)，使用冰塊進行冰敷，刺激局部的血管收縮，減輕疼痛和腫脹。
3.局部按摩：可以對局部進行按摩，促進血液循環(huán)，減輕腫脹癥狀。
4.針灸：可以在醫(yī)生的建議下，對腳踝部位相應的穴位進行針灸，刺激局部的經(jīng)絡，改善韌帶損傷的現(xiàn)象。
5.手術(shù)治療：如果踝關節(jié)扭傷后，出現(xiàn)嚴重的疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下，通過手術(shù)治療的方式，重建韌帶的結(jié)構(gòu)和功能改善。
總的來說，腳踝多次扭傷和韌帶損傷，需要綜合治療和康復方案?；颊邞芮信浜厢t(yī)生，積極進行治療，改善腳踝的功能和穩(wěn)定性。同時，并在日常生活和運動中，注意預防腳踝扭傷的發(fā)生。
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