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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
對于已經(jīng)發(fā)生過二次扭傷的患者，需及時(shí)就醫(yī)，采取正確的處理方法，以免延誤病情。以下是踝關(guān)節(jié)扭傷后的處理方法：
1.休息：停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷的踝關(guān)節(jié)得到充分休息，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。
2.冰敷：將冰袋放在受傷的踝關(guān)節(jié)上，每次冰敷 15-20 分鐘，每天冰敷 3-4 次。冰敷可以減輕疼痛和腫脹。
3.加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，包扎時(shí)要注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高受傷的踝關(guān)節(jié)：將受傷的踝關(guān)節(jié)抬高到心臟水平以上，有助于減輕腫脹。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴(yán)重，可以口服止痛藥和消炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果踝關(guān)節(jié)扭傷后疼痛和腫脹持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷的可能。
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