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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
腳扭傷后如何處理，主要取決于扭傷的嚴重程度。以下是扭傷后的具體處理措施：
1. 制動：避免受傷的腳承重，以免加重損傷。如果身邊有可以固定的物品，如木板、樹枝等，也可以用來固定受傷的腳。
2. 冷敷：傷后 72 小時內(nèi)，可使用冰袋或冷毛巾敷在受傷的部位，每次 15-20 分鐘，每天 3-4 次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。
3. 加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷的部位，以減少出血和腫脹。包扎時要注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高到心臟水平以上，以促進血液回流，減輕腫脹。
5. 藥物治療：如果疼痛和腫脹比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥、活血化瘀藥等。
如果扭傷比較嚴重，出現(xiàn)了疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)，進行 X 線或 CT 檢查，以排除骨折等嚴重情況。
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