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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
蓮霧果味清淡清甜，果實具有特殊的芳香，模樣雅觀。蓮霧是一種可治多種疾病的佳果 ，具有潤肺、止咳、除痰、涼血等功效。蓮霧含有豐富的營養(yǎng)成分，其功效也很多，人們視其為消暑解渴的佳果，是很多人愛吃的一種水果。小孩能不能吃蓮霧需要看具體情況，由于每個小孩的體質(zhì)不一樣，能否吃蓮霧需要看具體情況而定。
蓮霧小孩可以吃嗎
1、可以吃的情況
蓮霧是性寒的水果，含豐富的水分、植物蛋白、膳食纖維，以及維生素C、維生素B1、維生素B2及鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，蓮霧是一種營養(yǎng)價值很高的水果，對于一些上火便秘、身體發(fā)熱、煩悶口渴的小孩來說，可以適當食用的。
2、不能吃的情況
蓮霧屬于寒性水果，因此對于腸胃虛寒、大便溏泄、稀薄的孩子來說，再食用蓮霧很可能會引起腹痛腹瀉、大便不成形等不適的癥狀，很容易加重孩子腸道的負擔，所以這種體質(zhì)的孩子不宜食用蓮霧。
小孩吃蓮霧的好處
1、增加食欲。蓮霧中含有一定的酸性物質(zhì)，能夠幫助促進胃酸分泌，具有開胃作用，可以增加孩子的食欲。蓮霧中含有的鋅元素，也可以促進孩子的生長發(fā)育。
2、預防便秘。蓮霧中含有的膳食纖維，是能夠促進腸道蠕動的，增進腸道功能，更好的幫助排出食物殘渣及糞便。蓮霧適合大便秘結、身體上火便秘者食用。
3、生津止渴。蓮霧中含有豐富的水分，而且蓮霧口感清脆可口，具有生津止渴的作用。
4、清熱去火。蓮霧是寒性水果，能夠幫助清除體內(nèi)的燥熱之氣，從而緩解身體上火的不適感，可以有效的預防小兒中暑。
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