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甲亢適宜什么運動

甲亢是指甲狀腺功能亢進,這種情況下甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素,導致新陳代謝過于活躍,引起一系列的身體反應,如心悸、體重下降、焦慮、疲勞等,適宜的運動通常是散步、瑜伽、太極。

1.散步:散步是一種簡單易行的有氧運動,可以有效消耗多余的能量,不會對身體造成過大的壓力。

2.瑜伽:瑜伽是一種身心鍛煉方式,可以幫助緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量和增強身體的柔韌性和平衡能力。

3.太極:太極是一種傳統(tǒng)的中國武術(shù),可以幫助緩解壓力、改善身體的柔韌性和平衡能力,同時也有助于控制心率和血壓。

在進行運動時,需要根據(jù)個人的身體狀況和健康狀況合理選擇運動方式和運動強度,并在醫(yī)生的指導下進行運動。

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