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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
空腹血糖10點(diǎn)多屬于高血糖范疇，需要引起重視。正常人的空腹血糖應(yīng)該在3.9-6.1mmol/L之間，如果超過這個(gè)范圍就被認(rèn)為是高血糖了。
高血糖可能是由于胰島素分泌不足或細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)不佳導(dǎo)致的。短期高血糖會導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒，長期高血糖會對身體造成很大的危害，如心血管疾病、神經(jīng)病變、腎病等。因此，對于空腹血糖10點(diǎn)多的患者來說，應(yīng)該就醫(yī)咨詢、注意飲食、運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療來控制血糖水平。
1、就醫(yī)咨詢：首先，建議立即就醫(yī)，尤其是之前沒有被診斷為糖尿病或血糖異常，或者已經(jīng)被診斷為糖尿病但空腹血糖水平一直穩(wěn)定在健康范圍內(nèi)。應(yīng)咨詢醫(yī)生評估身體狀況，確定血糖水平是否需要進(jìn)一步關(guān)注和治療，以及制定合適的治療計(jì)劃都是非常重要的。
2、注意飲食：控制飲食對于血糖控制至關(guān)重要。避免高糖和高碳水化合物的食物，增加蔬菜、全谷類食物和健康蛋白質(zhì)的攝入。避免暴飲暴食和長時(shí)間空腹，保持定時(shí)進(jìn)餐，有助于穩(wěn)定血糖水平。
3、運(yùn)動(dòng)：適度的體力活動(dòng)有助于降低血糖水平，通過增加肌肉對葡萄糖的吸收和使用，改善胰島素的敏感性。但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，一定要確保自己的血糖水平不會過低，以免發(fā)生低血糖。
4、控制體重：如有肥胖問題，適當(dāng)減重可以幫助改善血糖控制。
5、藥物治療：如果醫(yī)生認(rèn)為血糖水平需要藥物干預(yù)，可能會給予口服降糖藥或胰島素注射。
總之，空腹血糖10點(diǎn)多比較嚴(yán)重，是需要引起重視的問題，需要及時(shí)采取措施來控制血糖水平。患者應(yīng)該積極配合醫(yī)生的治療和管理，注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，定期監(jiān)測血糖水平，以保持身體健康。
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