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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
血脂偏高通常指的是血液中的脂肪含量偏高，主要包括膽固醇和甘油三酯。如果血脂偏高，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的變化。但是也是有輕松降血脂的方法。以下將詳細(xì)展開分析這兩個(gè)問題：
一、血脂偏高的身體變化：
1、 肥胖：血脂偏高會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，從而引起肥胖。
2、血管炎癥：血脂偏高會(huì)導(dǎo)致血管炎癥，加速血管老化，增加高血壓和動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
3、脂肪肝：血脂偏高會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)增加，造成脂肪在肝臟積聚，最終導(dǎo)致脂肪肝。
4. 代謝紊亂：血脂偏高會(huì)干擾胰島素的分泌與利用，增加糖尿病的發(fā)病率。
二、輕松降血脂的方法：
1、飲食調(diào)整：減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含纖維和維生素的蔬菜水果，選擇低脂低鹽的食物，如魚類、雞胸肉、豆類等。
2、適量運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)脂肪的代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，降低脂肪在血液中的含量。
3、合理使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇一些降脂藥物，如他汀類藥物等。
4、戒煙限酒：煙酒會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該戒煙限酒。
5、控制體重：肥胖會(huì)導(dǎo)致血脂偏高，應(yīng)該通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重。
如果血脂偏高嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療和指導(dǎo)。另外，每個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣不同，降血脂的方法也應(yīng)該因人而異，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的調(diào)整。
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哪些菜降血脂
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血脂若是偏高，身體會(huì)出現(xiàn)哪些變化？如何輕松降血脂？
眾所周知，高血脂癥是臨床上十分常見的慢性疾病，一般上了年紀(jì)的人出現(xiàn)高血脂癥的概率會(huì)比較高，而在血液粘稠度升高的時(shí)候可能就會(huì)影響正常的血液循環(huán)，各種不良癥狀也會(huì)找上門來。因此，發(fā)現(xiàn)血脂明顯升高的時(shí)候應(yīng)該... 詳細(xì)»
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如何降血脂
在臨床上高血脂癥的發(fā)病率較高，血脂增高時(shí)，人體內(nèi)的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇會(huì)升高，而高密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低。針對(duì)高血脂患者的治療方法，主要是改善其目前的生活方式，或者遵醫(yī)囑使用藥物治療。具體方法是... 詳細(xì)»
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降血脂藥有哪些
高血脂是包括缺血性心肌梗死、冠心病以及中風(fēng)在內(nèi)的很多疾病最常見的致病原因。為了避免和防治多種危及生命的疾病，高血脂患者一定要及時(shí)調(diào)理醫(yī)治，早日將血脂調(diào)整到正常水平。要想順利降血脂，及時(shí)用藥是少不了的。 詳細(xì)»
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