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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
皮膚曬黑主要由紫外線照射引起，可以采取以下一些方式幫助癥狀緩解：
1、防曬：皮膚曬黑的主要原因是紫外線的傷害，因此出門前涂抹防曬霜，可以有效減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。
2、補(bǔ)水修復(fù)：使用補(bǔ)水面膜或含有修復(fù)成分的護(hù)膚品，如含有維生素E、C的產(chǎn)品，可以幫助皮膚恢復(fù)水分和修復(fù)受損細(xì)胞。
3、飲食調(diào)理：多攝入富含維生素C、E、抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，可以幫助皮膚抵抗紫外線傷害，并從內(nèi)部修復(fù)曬后皮膚。
4、避免曬后立刻美白：曬后皮膚處于敏感狀態(tài)，應(yīng)先讓皮膚得到充分的修復(fù)和補(bǔ)水，再使用溫和的美白產(chǎn)品。
建議采取以上措施，有效保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，保持皮膚健康和白皙。
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