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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
開背是一種常見的健身動作，主要目的是拉伸背部肌肉，提高身體柔韌性和平衡感，一般無法讓背部肌肉變薄。
背部主要由兩大肌群組成：大圓肌和小圓肌。大圓肌位于背部的上部，主要負責肩部的抬起和旋轉(zhuǎn)。小圓肌位于背部的下部，主要負責肩胛骨的穩(wěn)定和上肢的外展。此外，背部還有多條斜方肌、豎脊肌等肌肉，共同維持著身體姿勢和力量。
而開背運動，主要針對的是背部的大圓肌和小圓肌。通過持續(xù)的拉伸和放松，這些肌肉會逐漸變得更加柔軟和有彈性。然而，開背運動并不能直接導致背部肌肉的減少或變薄。肌肉的生長和減少取決于鍛煉方式、飲食習慣以及遺傳因素等多種因素。
如果想要塑造緊致的背部線條，建議結(jié)合其他針對背部肌肉的力量訓練和良好的飲食習慣。
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經(jīng)常開背背會變薄嗎
一般來說經(jīng)常開背背也不會變薄。開背能夠使背部的肌肉筋膜放松，能夠讓局部的血液循環(huán)變得更好。但是開背并不會讓背部的肌肉變薄，并不會讓脂肪組織減少，所以開背并不會讓背部變得更薄。經(jīng)常開背能夠起到一定的放松... 詳細»
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經(jīng)常刮眼皮會變薄嗎
首先要明確的是，眼皮的薄與厚都是先天性的，也就是與遺傳基因有關(guān)，子女的眼睛往往受父母的遺傳影響較大。眼皮厚也被稱為腫泡眼，可分為脂肪厚、肌肉厚和皮膚組織厚等，還有些人由于不良習慣，如熬夜、睡前大哭、喝... 詳細»
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開背可以讓后背變薄么
開背指精油開背，是一種按摩方法，通過按摩和拉伸背部肌肉，以達到舒緩肌肉緊張、促進血液循環(huán)和放松身心的目的，一般不可以讓后背變薄。雖然開背可以幫助緩解背部疼痛和僵硬，但是并不能直接讓后背變薄。后背的厚度... 詳細»
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經(jīng)常開車腰痛怎么辦
腰痛在日常生活中屬于較為常見的現(xiàn)象，引發(fā)的原因有很多，常見原因有腰肌勞損，腰椎橫突綜合征，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥，腰椎間盤突出癥，棘上韌帶炎及間韌帶炎。因此單當患者出現(xiàn)腰痛癥狀時，建議及時前往正規(guī)醫(yī)... 詳細»
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洗澡的時候用毛刷刷背刷多了后背一般會痛，應減少刷背的頻率。洗澡時適度刷背，可以清除老化的角質(zhì)層細胞，改善皮膚新陳代謝，還能刺激背部穴位和經(jīng)絡，緩解肌肉緊張。但毛刷有一定的刺激性，如果頻繁進行這樣的操作... 詳細»
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