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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
腳腫二個(gè)月可以通過多休息、冷敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、泡腳等方式進(jìn)行改善，有利于緩解病情。
1.多休息：建議多臥床休息，避免長時(shí)間站立。休息時(shí)可以將腳部抬高，使腳部放松，減輕壓力和腫脹。
2.冷敷：可以將冰袋冷敷在腳部，持續(xù)10~15分鐘，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，緩解腫脹現(xiàn)象。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴引流，從而減輕水腫。
4.泡腳：可以將腳放在熱水中泡一段時(shí)間，有助于舒緩疲勞和腫脹。
如果情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)建議。
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