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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
早上起來胳膊頸部酸疼轉(zhuǎn)兩圈就好點了，這種現(xiàn)象可能與睡姿不當(dāng)、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)。
1.睡姿不當(dāng)：如果晚上睡覺時長時間保持不當(dāng)?shù)淖藙?，可能會?dǎo)致胳膊和頸部部位的肌肉、筋膜過度緊張，出現(xiàn)晨起時胳膊酸痛、脖子發(fā)僵的癥狀。
2.肌肉勞損：長時間伏案工作、使用電腦等，可能會導(dǎo)致胳膊和頸部部位的肌肉過度疲勞，乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，從而出現(xiàn)胳膊和脖子酸痛的癥狀。適當(dāng)活動后，血液循環(huán)加速，肌肉中的代謝產(chǎn)物被帶走，疼痛可能會減輕。
3.肩周炎：肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要癥狀的疾病，主要與肩部組織退行性變、慢性勞損等因素有關(guān)。肩周炎患者可能會出現(xiàn)肩部疼痛、肌肉痙攣等癥狀，在晨起時尤為明顯，活動后癥狀可能會有所減輕。
4.頸椎?。侯i椎間盤發(fā)生退行性改變后，可能會壓迫神經(jīng)根和脊髓，出現(xiàn)頸肩部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木等癥狀。轉(zhuǎn)動脖子和胳膊時，可能會使壓迫的神經(jīng)根暫時得到緩解，因此疼痛會減輕。
如果胳膊和頸部酸痛的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持正確的睡姿和坐姿，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進行體育鍛煉，以預(yù)防頸椎病和肩周炎等疾病的發(fā)生。
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