一喝白酒胃里有灼熱感可以通過多喝水、改變飲食習(xí)慣、堅持運動、藥物治療等方法來做改善，需要根據(jù)個人情況來選擇合適的方法調(diào)理。
1、多喝水：可以嘗試喝一些溫水或者淡鹽水來中和胃部的酸度。這有助于稀釋胃酸，減輕灼熱感。
2、改變飲食習(xí)慣：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡等，這些食物會刺激胃黏膜，加重癥狀。同時，多吃一些易消化的食物，如米粥、面條等，有助于緩解癥狀。
3、堅持運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，幫助消化食物，減輕胃部不適和灼熱感。
4、藥物治療：例如可以使用一些胃黏膜保護劑，如鋁碳酸鎂或者氫氧化鋁來保護胃黏膜，減輕灼熱感。同時，也可以食用一些具有潤腸作用的中藥，如黃連、銀柴胡等，來調(diào)節(jié)胃腸功能，改善胃部灼熱感。
在平時要注意控制飲酒量，過量飲酒會對身體造成傷害，包括對胃黏膜的刺激。
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