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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息、中醫(yī)治療、藥物治療的方式進(jìn)行改善。
1.飲食調(diào)理：可以攝入一些含鐵、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，比如綠葉蔬菜、紅肉、豆類和水果。另外，避免過(guò)度攝入咖啡因和含糖飲料，這些都可能影響月經(jīng)周期。
2.規(guī)律作息：保持充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和緩解癥狀。
3.中醫(yī)治療：可配合醫(yī)生通過(guò)針灸、拔罐等方式促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
4.藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊等藥物治療。
但是需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，需要根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)理方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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月經(jīng)不調(diào)食療
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月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是兩個(gè)問(wèn)題。女性之所以能夠正常來(lái)月經(jīng)，是因?yàn)樯硇韵佥S：下丘腦-垂體-卵巢結(jié)構(gòu)功能正常，子宮內(nèi)膜沒(méi)有受到傷害才能正常來(lái)月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，如果子宮內(nèi)膜沒(méi)有受過(guò)傷害，考慮是性腺軸中的某個(gè)環(huán)節(jié)出... 詳細(xì)»
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在肥胖的情況下，是有可能引起月經(jīng)不調(diào)的。所以在出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候，減肥很重要，需要控制體重。常常的一些多卵巢綜合癥就表現(xiàn)為一些肥胖，雄激素的升高，還有就是胰島素的抵抗，減肥就顯得尤為重要。減肥以后這... 詳細(xì)»
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發(fā)胖月經(jīng)不調(diào)多毛
發(fā)胖、月經(jīng)不調(diào)、多毛，可能是不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等原因所引起，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院配合醫(yī)生完善檢查和治療。1.不良飲食習(xí)慣：不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致體重增加和內(nèi)分泌失調(diào)。... 詳細(xì)»
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調(diào)理月經(jīng)問(wèn)題月經(jīng)不調(diào)
調(diào)理月經(jīng)問(wèn)題月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式來(lái)改善，需要根據(jù)個(gè)人的情況選擇適合自己的方式。月經(jīng)問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，應(yīng)該到醫(yī)院就診。1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)... 詳細(xì)»
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