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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 肝膽胰外科
有膽結(jié)石的人需要注意合理飲食、控制體重、定期體檢、注意生活方式、及時就醫(yī)等，膽結(jié)石是膽囊中形成的硫酸鈣結(jié)晶或膽固醇結(jié)晶，會導(dǎo)致膽囊炎和膽囊疼痛等癥狀。
1.合理飲食：飲食對于膽結(jié)石的形成和預(yù)防有著重要的影響。有膽結(jié)石的人應(yīng)該避免食用高脂肪、高膽固醇、高糖和辛辣刺激性食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、巧克力、咖啡等。建議多食用蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，保持飲食清淡、規(guī)律，避免暴飲暴食。
2.控制體重：肥胖是膽結(jié)石的一個重要危險因素。因此，有膽結(jié)石的人應(yīng)該控制體重，避免過度肥胖。建議通過合理飲食和適量運動來控制體重。
3.定期體檢：有膽結(jié)石的人應(yīng)該定期進行體檢，包括肝功能、膽囊超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的治療措施。
4.注意生活習(xí)慣：有膽結(jié)石的人應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免過度勞累、精神緊張、情緒波動等，保持心情舒暢。同時，還應(yīng)該避免長時間坐著或站著不動，適當(dāng)進行運動，促進膽汁的排出。
5.及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)膽絞痛、膽囊炎等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)，進行相應(yīng)的治療。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用藥物或手術(shù)等方法進行治療。
在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜。
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