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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩膀酸可能是由多種原因引起的，常見的原因包括姿勢不良、過度使用、頸椎病、肩周炎等。
1.姿勢不良：長時間保持不良的姿勢，如低頭看手機(jī)、彎腰駝背等，會導(dǎo)致肩膀肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，從而引起肩膀酸痛。
2.過度使用：過度使用肩膀肌肉，如長時間提重物、過度運(yùn)動等，會導(dǎo)致肩膀肌肉疲勞和酸痛。
3.頸椎?。侯i椎病是一種常見的疾病，它會導(dǎo)致頸部神經(jīng)受壓，從而引起肩膀酸痛、麻木等癥狀。
4.肩周炎：肩周炎是一種肩部疾病，它會導(dǎo)致肩部疼痛、僵硬和活動受限，從而引起肩膀酸痛。
在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免過度使用肩膀肌肉，適當(dāng)進(jìn)行肩部運(yùn)動，以預(yù)防肩膀酸痛的發(fā)生。
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肩膀如果出現(xiàn)發(fā)酸的情況，一般考慮是由于肩關(guān)節(jié)受涼、勞損引發(fā)的，這兩種情況引起的肩膀發(fā)酸，一般不會伴有疼痛的情況。如果是由于肩關(guān)節(jié)的退行性改變引起的，一般會伴隨與炎癥性的水腫，并且會有疼痛的感覺，出現(xiàn)肩... 詳細(xì)»
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吃完飯肩膀酸怎么回事
吃完飯肩膀酸可能是因為以下幾個原因?qū)е碌模?.姿勢不正確：如果在吃飯過程中長時間保持不良的坐姿或者彎曲的姿勢，會導(dǎo)致肌肉長時間保持緊張狀態(tài)，增加了肩膀的負(fù)擔(dān)，從而引起該癥狀。2.胃腸脹氣：在進(jìn)食過程中... 詳細(xì)»
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肩膀酸怎么緩解
肩膀酸痛可通過適當(dāng)休息、熱敷、按摩、適量運(yùn)動、藥物治療等方式進(jìn)行緩解。1.適當(dāng)休息：如果肩膀酸痛是由于長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉引起，最好的方法就是休息。避免重復(fù)使用肩膀肌肉，給肩膀足夠的時間來... 詳細(xì)»
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