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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
肩膀肌肉疼有幾個可能。
第一種可能是最多見的，叫辦公室綜合征。就是頸肩部的肌肉疲勞，會酸疼。
第二種是跟運(yùn)動相關(guān)，頸肩部做劇烈的運(yùn)動伴隨著上臂的活動時，也會受到累及或者受傷。
第三種是退行性的病變，也會像頸肩綜合征或者是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎等，也會有放射痛的不舒服。
對于第一種情況，不建議長時間的伏案工作，也不建議長時間低頭、看手機(jī)或者看電腦，是會使到頸肩部的肌肉發(fā)生疲勞酸疼。在坐一個小時后，最好起來走一走，換一種姿勢。同時多抬頭做頸椎的保健操，也避免頸椎經(jīng)常向前，盡量地避免聳肩，也要盡量地保持頸椎的生理彎曲。
第二種是運(yùn)動太多或者運(yùn)動之后沒有放松，姿勢不正確也會引起。這種情況要求最好能夠配合好平時的訓(xùn)練，動作要比較科學(xué)到位，同時枕頭的高度或者平時姿勢做好調(diào)整。
第三種是慢性疾病的情況，自己也不要隨意去亂去做動作，有可能會加重病情，還是盡早到醫(yī)院請醫(yī)生來看一下。
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肩膀肌肉疼是什么原因
王海彬 主任醫(yī)師
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肩膀肌肉僵硬怎么回事
李劼若 副主任醫(yī)師
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肩膀肌肉萎縮怎么回事
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩膀肌肉僵硬怎么揉開
李劼若 副主任醫(yī)師
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肩膀肌肉很僵硬怎么揉開
陳伯健 副主任醫(yī)師
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肩膀肌肉僵硬
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肩膀疼的原因
肩膀疼，是指肩關(guān)節(jié)及肩胛周圍筋骨肌肉作痛，是肩部疾病的主要癥狀。引起肩膀疼最常見的疾病是肩周炎、頸椎病等。另外，肩部腫瘤、肺部炎癥等疾病也會出現(xiàn)肩膀疼。故而肩膀疼的病人應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，明確診斷，及時治療，避免延誤病情。 詳細(xì)»
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肩膀疼痛是什么原因
肩膀也就是肩關(guān)節(jié)，肩膀疼痛是十分常見的一種疾病，大部分是由于過度使用導(dǎo)致肩膀損傷從而引起的肩膀疼痛。肩膀疼痛會引起惡性循環(huán),因?yàn)榧绨蛱弁醇绮康幕顒訒絹碓缴?導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)變的越來越僵硬,最后關(guān)節(jié)還可能會變得徹底僵硬。那么肩... 詳細(xì)»
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腿上肌肉疼原因
大腿肌肉疼，往往是由于夜間睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致著涼或者工作壓力較大造成的。通常大腿疼痛，又稱股部的疼痛，從脊部到膝蓋的下肢部位出現(xiàn)局部的疼痛，外傷、炎癥等多種原因影響到了股部血管，神經(jīng)、肌肉、肌腱膜等結(jié)構(gòu)都可能出現(xiàn)大腿的疼痛... 詳細(xì)»
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肩膀和腋下疼痛的原因
肩膀不舒服屬于常見的功能性的疾病，尤其是老年人生活中經(jīng)常會發(fā)生肩膀疼痛的癥狀。肩膀疼痛首先考慮是肋間神經(jīng)痛引發(fā)，主要與局部過度運(yùn)動或者肌肉受損有關(guān)系。如果出現(xiàn)肩膀連著腋下疼的狀況，甚至還伴有竇性心律不齊的情況，要格外警惕... 詳細(xì)»
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