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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
覺得自己有暴力傾向一般可以通過尋求專業(yè)幫助、學(xué)會控制情緒、學(xué)會溝通等方法進(jìn)行改善。
1.尋求專業(yè)幫助：如果感到自己無法控制情緒或行為，或者已經(jīng)對他人造成了傷害，可以咨詢心理醫(yī)生、咨詢師或其他專業(yè)人士，以提供有效的治療和支持。
2.學(xué)會控制情緒：可以通過練習(xí)深呼吸、冥想、放松技巧等方法幫助自己控制情緒。感到憤怒或激動時，嘗試停下來，深呼吸幾次，讓自己冷靜下來。
3.學(xué)會溝通：與他人發(fā)生沖突時，嘗試以平和、理性的方式表達(dá)自己的觀點和感受，避免使用攻擊性的語言或行為。
處理暴力傾向需要時間和努力，需要尋求專業(yè)幫助和支持，確保自己能夠有效地處理暴力傾向。
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覺得自己有同性戀傾向怎么辦？
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感覺自己有強(qiáng)烈的暴力傾向
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最近好像有點暴力傾向怎么辦
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輕微的暴力傾向有什么后果
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