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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
神志一時清醒一時懵懵的狀態(tài)在生活中并不罕見,常常會感到思緒清晰的時候,也會陷入困惑和混亂的狀態(tài)。這種反復(fù)的變化可能是由不同的因素引起的,包括心理、生理等方面。
首先,情緒的波動、壓力的增加、焦慮和不安都可能導(dǎo)致大腦處于一種混亂和困惑的狀態(tài)。在這種情況下,可能會感到思緒不清、無法集中注意力,甚至無法正常思考和表達(dá)自己。而當(dāng)情緒穩(wěn)定、放松下來時,大腦可能會恢復(fù)清醒、清晰的狀態(tài)。
其次,缺乏充足的睡眠、長時間的工作疲勞、饑餓、缺水等都會導(dǎo)致大腦功能下降,使思維和表達(dá)能力受到影響。在這種情況下,可能會感到頭腦昏沉,無法思考清晰,甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的困惑和混亂狀態(tài)。
因此,應(yīng)保持良好的心態(tài)、適當(dāng)?shù)男菹⒑退?、充足的飲食和水分、避免過度勞累,以及調(diào)整環(huán)境等方法都可以幫助保持清醒的大腦狀態(tài)。
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