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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心率是指人們?cè)谝环昼妰?nèi)心臟跳動(dòng)的次數(shù)，bpm指的是次/分鐘。一般正常人在平靜的時(shí)候的心率是60~100次/分鐘，而嬰幼兒心率略微比成年人快可超過(guò)100bpm。而老年人則心率相對(duì)比較慢大多都處于40~60bpm的范圍。所以如果一名成年人在正常情況下心率達(dá)到83bpm是屬于正?，F(xiàn)象，只是稍微偏高一點(diǎn)，平時(shí)注意一下適當(dāng)休息、少熬夜保持心情愉悅可預(yù)防一些心臟疾病，若是嬰幼兒則是過(guò)于低、對(duì)于老年人則過(guò)于高，建議去醫(yī)院做一個(gè)全面檢查。
心率83bpm產(chǎn)生的原因
1、若是患者出現(xiàn)了心臟不適、心悸等癥狀，可能是由于心率失常、貧血、冠心病等因素引起的心率偏高。
2、由于過(guò)度勞累，比較激動(dòng)，或者進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期熬夜等而導(dǎo)致的心率偏高現(xiàn)象。
3、由于心情大起大落，情緒波動(dòng)比較大，因此導(dǎo)致的心率稍微偏高。
心悸83bpm時(shí)應(yīng)怎么處理
1、首先應(yīng)該保持比較樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)減少思慮，少想心事，尤其是涉及人際關(guān)系方面。
2、應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)程度，不可過(guò)量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。
3、合理膳食，忌上火的食物，日常飲食偏清淡，注意多喝水。
4、減少熬夜，調(diào)整作息正常，確保擁有充足以及良好的睡眠。
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