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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
郁和焦慮是兩種常見的心理疾病，可以導(dǎo)致身體上的不適，其中包括胃部不適。經(jīng)常胃撐疼可能是由于焦慮和抑郁引起的胃酸分泌增加、胃腸道蠕動(dòng)減緩、壓力導(dǎo)致的飲食習(xí)慣改變等原因。以下是一些可能有助于緩解胃撐疼的建議：
1.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力、酒精等，這些食物可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃部不適。建議選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、雞肉、魚肉等。
2.生活方式調(diào)整：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度勞累等，這些習(xí)慣有助于緩解焦慮和抑郁情緒，減輕胃部不適。
3.心理治療：如果胃部不適與焦慮和抑郁有關(guān)，可以考慮接受心理治療，如認(rèn)知行為療法、心理咨詢等，這些治療方法可以幫助患者緩解焦慮和抑郁情緒，減輕胃部不適。
4.藥物治療：如果胃部不適嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療，如抗抑郁藥、抗焦慮藥等，這些藥物可以幫助緩解焦慮和抑郁情緒，減輕胃部不適。
總之，抑郁焦慮癥導(dǎo)致的胃痛是一種常見的現(xiàn)象，但并不是不可治愈的。建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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