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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
葡萄糖兌水喝有很多作用，它主要是補充能量和水分，適用于運動后和身體疲勞時。葡萄糖是一種單糖，是人體最基本的能量來源，也是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的唯一能源，因此在運動后和身體疲勞時，補充葡萄糖可以迅速恢復體能，提高身體的活力。
1.迅速補充能量：運動后體內(nèi)的葡萄糖儲備已經(jīng)被消耗殆盡，如果不及時補充能量，身體會感到疲憊和虛弱。葡萄糖兌水喝可以迅速補充體內(nèi)能量，提高身體的活力和耐力，減少運動后的疲勞感。
2.促進葡萄糖的吸收：葡萄糖兌水飲料通常含有適量的鹽和維生素B等成分，可以幫助促進葡萄糖的吸收和利用，提高能量的利用效率。這對于運動后和身體疲勞時的補充能量非常有益。
3.補充水分：運動過后，身體會大量流失水分，如果不及時補充，容易導致脫水和電解質(zhì)紊亂。葡萄糖兌水喝既能夠提供能量，又能夠補充水分，滿足身體的需要，確保身體的正常運轉(zhuǎn)。
4.緩解低血糖癥狀：低血糖是由于血液中的葡萄糖含量過低而引起的癥狀，會導致頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在這種情況下，飲用葡萄糖兌水飲料可以快速提高血糖水平，緩解低血糖的癥狀。
總的來說，葡萄糖兌水喝具有補充能量、促進葡萄糖吸收、補充水分和緩解低血糖等多種作用，對于運動后和身體疲勞時的補充能量和水分是非常有益的。但需要注意的是，飲用葡萄糖兌水飲料也要適量，過量飲用可能會導致血糖過高和其他身體問題，因此在飲用之前還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
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