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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高160cm是否正常，需要根據(jù)年齡來(lái)判斷。變聲是青春期第二性征發(fā)育的表現(xiàn)之一，通常出現(xiàn)在12-16歲之間，一般持續(xù)6個(gè)月至2年。
在青春期前，兒童的身高增長(zhǎng)速度較快，一般每年可增長(zhǎng)5-8cm，到了青春期，身高增長(zhǎng)速度會(huì)逐漸放緩，每年可增長(zhǎng)2-4cm。如果一個(gè)12歲的男孩身高為160cm，屬于正常范圍；如果是一個(gè)18歲的成年人，身高160cm則偏矮。
此外，身高還受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響。如果父母身高較矮，孩子的身高可能也會(huì)偏矮。均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠有助于身高的增長(zhǎng)。
變聲是青春期的正常生理現(xiàn)象，標(biāo)志著孩子的身體逐漸發(fā)育成熟。在變聲期間，要注意保護(hù)嗓子，避免大聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，不要吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果等。
總之，身高160cm是否正常需要根據(jù)年齡來(lái)判斷。變聲是青春期的正常生理現(xiàn)象，要注意保護(hù)嗓子，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。如果有任何疑慮，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)。
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