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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高不夠高，可以通過(guò)飲食調(diào)理、合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方法促進(jìn)身高發(fā)育。
1.飲食調(diào)理：確保攝取足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物，這些都是促進(jìn)身體健康和生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃一些富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，比如奶制品、魚(yú)類和雞蛋，可以幫助骨骼發(fā)育，從而促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
2.合理運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。尤其是一些拉伸性的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳、籃球等，可以拉長(zhǎng)肌肉和韌帶，從而幫助身高增長(zhǎng)。
3.規(guī)范用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣類的藥物，比如碳酸鈣片、乳酸鈣片等。
在長(zhǎng)高期間需要增加睡眠時(shí)間，要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
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17歲感覺(jué)自己的身高不夠高，主要有以下原因和處理方法：1.脊柱問(wèn)題：脊柱畸形、駝背等問(wèn)題可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)受限?？梢赃M(jìn)行脊柱檢查，如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題可以采取針對(duì)性的治療方法，如正確的體位、脊柱平整等。2.營(yíng)養(yǎng)不... 詳細(xì)»
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身高長(zhǎng)高就是骨細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)骨頭增長(zhǎng)和長(zhǎng)高的過(guò)程。比如兒童長(zhǎng)個(gè)頭的過(guò)程。促進(jìn)長(zhǎng)高的方法有很多，除了營(yíng)養(yǎng)、鍛煉能促進(jìn)長(zhǎng)骨頭外，一些藥物也能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，比如中成藥、西藥等。 詳細(xì)»
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兒童發(fā)育遲緩和身高不夠可能是由多種因素引起的，在這種情況下，家長(zhǎng)和醫(yī)生都應(yīng)該重視孩子的成長(zhǎng)情況，及早進(jìn)行診斷和干預(yù)。以下是一些導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩的原因：1.遺傳因素：如果父母身高較矮，可能會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育... 詳細(xì)»
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6歲大男孩身高一般在111.2-121.0cm,6歲大女孩身高一般在109.7-119.6cm. 影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌等。6歲的兒童骨骼肌肉都在不... 詳細(xì)»
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