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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖高的人在飲食上需要注意控制碳水化合物、脂肪和糖分的攝入量，同時(shí)選擇低糖、低脂、高纖維的食物。以下是一些適合血糖高的人食用的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，而且糖分含量較低，是血糖高的人的理想食物。建議選擇綠葉蔬菜、豆角、西蘭花等低糖蔬菜。
2.水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但糖分含量較高，血糖高的人需要選擇低糖水果，并控制攝入量。建議選擇櫻桃、草莓、柚子等低糖水果。
3.全谷物：全谷物保留了麥粒的全部成分，如麩皮和胚芽，含有更多的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，升糖指數(shù)也相對(duì)較低，對(duì)血糖控制有益。建議選擇糙米、全麥面包、燕麥片等。
4.低脂乳制品：低脂乳制品富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D，而且糖分含量較低，對(duì)血糖控制有益。建議選擇低脂牛奶、酸奶等。
總之，血糖高的人需要注意飲食控制，選擇低糖、低脂、高纖維的食物，并控制攝入量，以維持血糖穩(wěn)定。同時(shí)，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
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血糖高是什么
血糖高就意味著血液中葡萄糖的含量高于正常標(biāo)準(zhǔn)，即高血糖。正常人的空腹血糖應(yīng)在3.9-6.1毫摩爾/升之間，餐后兩小時(shí)的血糖值不應(yīng)超過7.8毫摩爾/升，如果高于這兩個(gè)值則血糖就是偏高的，但是否屬于糖尿病... 詳細(xì)»
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血糖高吃什么?
血糖高正常進(jìn)食就可以，血糖高的人不能吃熱量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可樂、果汁等飲料。血糖高，建議正常進(jìn)食，最好每餐主食不要超過2兩，飲食以清淡易消化為主，主食可以吃米飯、饅頭、花卷... 詳細(xì)»
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血糖高什么癥狀
高血糖的癥狀可能因個(gè)體差異而異，有些患者可能沒有任何明顯的癥狀，而另一些患者可能出現(xiàn)多種不同的癥狀。以下是一些常見的高血糖癥狀：1.多尿：由于血糖升高，腎臟會(huì)過濾出更多的糖分，導(dǎo)致尿量增加。這會(huì)導(dǎo)致患... 詳細(xì)»
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