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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，無(wú)論心臟收縮或舒張，都會(huì)對(duì)血管壁產(chǎn)生一定的壓力，這個(gè)壓力被稱(chēng)為血壓。成年人血壓的正常值是高壓不高于140汞柱，低壓不高于90汞柱。高血壓共有三級(jí)，分為輕度高血壓、中度高血壓、高度高血壓。當(dāng)血壓高壓到達(dá)150時(shí)，為輕度高血壓，應(yīng)盡快的平復(fù)心情，讓血壓得以慢慢的降下去。
為什么血壓會(huì)到達(dá)150：
1、生活習(xí)慣，飲食方面攝入過(guò)多的鈉鹽和飽和脂肪酸，過(guò)度飲酒也會(huì)引起高血壓。
2、家族遺傳，大部分的高血壓患者都具有家族遺傳史。
3、年齡增長(zhǎng)，隨著年紀(jì)一天天年老，45歲以上者發(fā)病率隨之增高。
4、藥物的影響，激素、消炎藥等都會(huì)引起高血壓。
5、高壓的工作環(huán)境，工作壓力過(guò)大，都會(huì)是引起高血壓的原因。
高血壓患者日常注意事項(xiàng)：
1、在日常生活中，高血壓患者要保持良好的心態(tài)，不要緊張或者過(guò)度焦慮。愉悅的心情有利于身體健康。
2、控制飲食，盡量不要吃太過(guò)油膩或者膽固醇高的食物，同時(shí)也應(yīng)戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰煏?huì)增加血液凝塊的風(fēng)險(xiǎn)；長(zhǎng)期飲酒的話，血脂指數(shù)也會(huì)增高。
3、多吃新鮮的蔬菜水果，保持清淡的飲食習(xí)慣，多走多動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
4、高血壓重度患者，應(yīng)到醫(yī)院接受檢查，遵照醫(yī)囑，按時(shí)服用藥物。
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