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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，通常在乳房組織中形成腫塊和疼痛。以下是一些應(yīng)對(duì)輕度乳腺增生的方法：
1.改變生活方式：保持健康的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動(dòng)、控制體重和減少飲酒等生活方式的改變有助于減輕乳腺增生的癥狀。
2.按摩：通過(guò)按摩乳房，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和不適。但是需要注意的是，按摩應(yīng)該輕柔，避免過(guò)度刺激乳房。
3.中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生是由于情志不遂，肝氣郁結(jié)，久而導(dǎo)致氣滯血淤于乳而發(fā)，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用逍遙丸、小金丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。
4.心理治療：乳腺增生與心理因素密切相關(guān)，因此心理治療也是一種有效的治療方法?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式來(lái)緩解壓力和焦慮，從而減輕乳腺增生的癥狀。
如果癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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