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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦震蕩是一種常見的顱腦損傷，通常是由于頭部受到劇烈沖擊或震蕩引起的。在腦震蕩恢復(fù)期間，正確的睡眠姿勢(shì)可以幫助減輕癥狀、促進(jìn)康復(fù)。以下是一些建議：
1.保持頭部抬高：盡量選擇平躺的姿勢(shì)，將床頭抬高15-30厘米，減輕頭部充血和腫脹，緩解頭痛和眩暈等癥狀。
2.避免側(cè)臥：側(cè)臥可能會(huì)加重頭部的晃動(dòng)和震蕩，不利于腦震蕩的恢復(fù)。建議盡量仰臥或俯臥。
3.使用合適的枕頭：枕頭的高度應(yīng)該適中，以保持頸部和頭部的自然曲線。過硬或過軟的枕頭都可能會(huì)導(dǎo)致不適或加重癥狀。
4.避免使用過高的枕頭：使用過高的枕頭可能會(huì)導(dǎo)致頸部過度伸展，增加頸椎的壓力，不利于康復(fù)。
5.保持舒適的睡眠環(huán)境：保持房間安靜、舒適、通風(fēng)良好，溫度適宜。避免強(qiáng)光和噪音的刺激。
此外，在腦震蕩恢復(fù)期間，還應(yīng)該避免過度勞累、保持充足的睡眠、避免飲酒和吸煙等不良習(xí)慣，這些都有助于促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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何為腦震蕩
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腦震蕩后果
對(duì)輕微或輕度腦震蕩的患者而言，往往對(duì)患者可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)輕度頭痛，頭昏，惡心，嘔吐等不適癥狀，部分患者伴有夜間睡眠質(zhì)量差，失眠多夢(mèng)易醒等臨床表現(xiàn)。同時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)短期內(nèi)記憶力下降的情況，尤其表現(xiàn)為短期記... 詳細(xì)»
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劇烈腦震蕩
在臨床上，劇烈腦震蕩并不少見；很多受到車禍上外力打擊的患者都可能會(huì)導(dǎo)致劇烈腦震蕩，在這種情況下，一定要及時(shí)行頭部CT檢查，排查腦挫裂傷，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療'。如頭顱CT未發(fā)現(xiàn)腦組織和顱骨的損... 詳細(xì)»
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腦震蕩頭疼
腦震蕩是一種輕微的原發(fā)性顱腦損傷，通常腦震蕩的患者在恢復(fù)清醒以后可能會(huì)有輕微的頭疼，同時(shí)可能伴有頭昏頭暈，甚至惡心，嘔吐。腦震蕩患者的這種頭疼并不顱內(nèi)壓力增高導(dǎo)致，是大腦功能一過性的紊亂所導(dǎo)致的。一般... 詳細(xì)»
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腦震蕩的表現(xiàn)
腦震蕩是指頭部遭受外力打擊后，即刻發(fā)生的短暫的腦功能障礙。癥狀表現(xiàn)可以分為以下幾點(diǎn)：1.頭痛：腦震蕩后往往出現(xiàn)頭痛的癥狀，可能是劇烈或隱性的頭痛，甚至可能伴有惡心和嘔吐。2.失去意識(shí)：腦震蕩時(shí)人可能短... 詳細(xì)»
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