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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘、臉色暗黃、沒(méi)精神是便秘常見(jiàn)的伴隨癥狀，可能是由飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等原因引起。
1.飲食不合理：如果飲食中缺乏膳食纖維，或飲水不足，可能會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而引起便秘。此外，如果經(jīng)常吃辛辣、油膩、刺激性的食物，也可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)期久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，使糞便在腸道中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起便秘。
3.精神壓力大：如果長(zhǎng)期處于精神壓力大的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使胃腸道蠕動(dòng)減慢，從而引起便秘。
如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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時(shí)常便秘如何緩解便秘癥狀
便秘是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干結(jié)等癥狀?？刹扇∫韵麓胧┚徑獗忝匕Y狀：1.增加飲水量：多喝水可以增加腸道內(nèi)的水分，軟化糞便，從而緩解便秘癥狀。2.增加膳食纖維攝入... 詳細(xì)»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過(guò)程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
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便秘是指大便排泄不暢，排便次數(shù)較少或排便困難的癥狀。便秘的危害主要包括身體健康受損、消化系統(tǒng)問(wèn)題、心理健康受影響等方面。1.身體健康受損：長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素滯留，影響身體健康。大腸內(nèi)的廢物堆積過(guò)多... 詳細(xì)»
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